皆さまこんにちは。

いよいよ梅雨入りとなりじめじめした日が続いておりますがいかがお過ごしですか？

この時期は気圧の関係で自律神経の乱れから不調が出やすい時期でもあります。

そんな時は是非耳マッサージを取り入れて内耳の血流を改善し自律神経を整えましょう。

耳をつまんで上下左右にひっぱったり、耳を軽く横にひっぱりながら後ろに５回ゆっくりまわしたり、手のひらで耳全体を覆い後ろ方向に円を描くようにゆっくりとまわします。

これを一日２回ほど行うと良いそうです。

身体をケアしながら７月も皆さまと一緒に活動を楽しんで行きましょうね。

では、７月のプログラムをご確認下さい。

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Ｒ6年7月　プログラム表　

いよいよリニューアル後初、太田イオンの外出レクがありますよ。

お楽しみに♡